playcorps.org – Tangan itu organ yang paling sering kena paparan langsung, entah itu panas terik, angin kering, sampai udara dingin yang menusuk. Sayangnya, kita sering lupa kasih perlindungan ekstra buat bagian tubuh yang satu ini. Padahal, kulit tangan bisa jadi kasar, pecah-pecah, bahkan nyeri kalau terus-terusan kena cuaca ekstrem tanpa perawatan yang tepat.
Sebagai penulis di playcorps.org, aku udah nyobain banyak trik biar tangan tetap sehat meskipun cuaca lagi nggak bersahabat. Biar kamu juga bisa nikmatin musim apa pun tanpa harus ribet sama masalah kulit tangan, ini dia 10 trik yang bisa kamu terapkan setiap hari!
1. Gunakan Pelembap Sehabis Cuci Tangan
Saat cuaca lagi panas banget atau dingin ekstrem, kulit jadi lebih gampang kehilangan kelembapan. Dan setiap kali cuci tangan, kelembapan alami ikut terkikis. Makanya, habis cuci tangan jangan males buat oles pelembap.
Pilih krim tangan yang teksturnya agak thick (kental) dan mengandung bahan pelembap kuat seperti shea butter atau gliserin. Biar makin efektif, simpan satu tube kecil di tas atau meja kerja supaya gampang diakses.
2. Jangan Gunakan Air Terlalu Panas
Waktu cuaca dingin, mandi atau cuci tangan pakai air hangat emang nikmat banget. Tapi hati-hati, air yang terlalu panas bisa merusak lapisan pelindung alami kulit dan bikin tangan makin kering.
Cukup pakai air suam-suam kuku aja. Kalau mau lebih nyaman, setelahnya langsung lap tangan sampai kering dan oleskan pelembap biar kulit tetap terhidrasi.
3. Pakai Sarung Tangan Saat Diperlukan
Ini penting banget. Cuaca panas bisa bikin kulit terbakar, sementara cuaca dingin bisa bikin tangan beku dan pecah-pecah. Gunakan sarung tangan sesuai kebutuhan: sarung tangan kain tipis untuk panas, atau sarung tangan wol atau kulit untuk musim dingin.
Kalau kamu kerja di luar ruangan atau naik motor, jangan lupa pakai sarung tangan sebagai pelindung utama dari paparan ekstrem.
4. Pilih Sabun Tangan yang Lembut
Sabun tangan biasa kadang terlalu keras buat kulit, apalagi saat cuaca nggak bersahabat. Gunakan sabun tangan dengan formula lembut, tanpa alkohol, dan tanpa pewangi berlebihan yang bisa memicu iritasi.
Kalau bisa, pilih sabun berbasis pelembap, seperti sabun yang mengandung minyak zaitun atau aloe vera, biar kulit tetap sehat setiap kali cuci tangan.
5. Gunakan Sunscreen di Tangan
Sunscreen bukan cuma buat wajah. Tangan juga butuh! Banyak orang lupa kalau sinar UV bisa merusak kulit tangan dan mempercepat penuaan.
Oleskan sunscreen minimal SPF 30 ke punggung tangan, terutama kalau kamu banyak aktivitas di luar ruangan. Ini bisa bantu cegah bintik hitam, keriput, bahkan kanker kulit.
6. Minum Air yang Cukup
Kesehatan kulit dari dalam juga nggak kalah penting. Kalau kamu dehidrasi, kulit bakal kering dan lebih gampang pecah-pecah. Jadi, meskipun cuaca dingin nggak bikin haus, tetap jaga asupan cairan harian.
Minum air putih minimal 8 gelas sehari, dan tambahkan makanan tinggi air seperti buah-buahan untuk bantu hidrasi tubuh dan kulit.
7. Gunakan Masker Tangan Seminggu Sekali
Sama kayak wajah, tangan juga bisa pakai masker. Masker tangan biasanya berupa krim tebal yang dioleskan dan didiamkan semalaman atau beberapa jam. Ini cocok banget dilakukan saat kulit tangan udah terlanjur kering parah.
Kamu juga bisa bikin masker alami sendiri di rumah pakai campuran madu, minyak zaitun, dan lidah buaya. Oles, bungkus dengan sarung tangan katun, dan tidur deh. Bangun-bangun tangan lembut lagi!
8. Jangan Lupa Nutrisi untuk Kulit
Konsumsi makanan kaya vitamin E, C, dan omega-3 bisa bantu jaga kesehatan kulit dari dalam. Nutrisi ini penting buat memperbaiki jaringan kulit dan menjaga elastisitasnya.
Tambahkan kacang-kacangan, alpukat, salmon, dan buah beri ke dalam menu harian kamu, biar kulit tangan tetap glowing meski cuaca ekstrem.
9. Lindungi Tangan dari Bahan Kimia
Saat bersih-bersih rumah atau cuci piring, tangan sering kena deterjen atau cairan pembersih yang keras. Ini bisa memperparah kondisi kulit di cuaca ekstrem.
Selalu gunakan sarung tangan karet saat pakai bahan kimia, dan jangan lupa cuci tangan serta pakai pelembap setelahnya. Ini kebiasaan kecil yang bisa mencegah kerusakan besar.
10. Tidur yang Cukup dan Berkualitas
Kulit juga butuh waktu buat regenerasi, dan proses itu terjadi saat kita tidur. Jadi, tidur cukup dan berkualitas juga penting buat menjaga kelembutan kulit tangan.
Kalau kurang tidur, kulit bisa jadi lebih kusam, kering, dan gampang iritasi. Jadi jangan anggap remeh waktu istirahat ya!
Penutup
Menjaga kesehatan tangan di tengah cuaca ekstrem itu sebenarnya nggak ribet, asalkan kita konsisten dan tahu apa yang dibutuhkan kulit. Melalui artikel ini, playcorps.org pengin ngajak kamu buat lebih peduli sama tangan kamu sendiri. Soalnya, tangan yang sehat bikin aktivitas makin nyaman dan percaya diri juga meningkat.
Jadi, jangan tunggu sampai tanganmu rusak dulu baru cari solusi. Mulai dari sekarang, yuk praktikkan 10 trik tadi biar tangan kamu tetap sehat dan lembut di cuaca apa pun!